Я не сразу пришла к идее выращивать свою микрозелень дома. Сначала я прочитала, что в Канаде выращивать салаты в промышленных масштабах невыгодно — климат, отопление, свет, всё это дорого. Поэтому зелень, даже та, что лежит у нас на полке, едет с юга — в основном из Калифорнии.
Сбалансированный рацион не требует особых затрат и длительного времени на приготовление. Даже базовый день питания можно составить из простых, доступных продуктов — без сложных схем и специальных диет. Ниже приведён пример такого дня, где каждый приём пищи покрывает основные потребности организма и даёт стабильный уровень энергии без резких скачков сахара.
Эта статья описывает базовые принципы сбалансированного питания для взрослого человека без пищевых ограничений и серьёзных проблем со здоровьем. Предположим, что ваш организм хорошо усваивает все основные категории пищи: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые, злаки, овощи, фрукты и зелень. На этой широкой и разнообразной основе можно выстроить рацион, в котором каждая группа продуктов представлена хотя бы в небольшом количестве. Именно это и называется сбалансированным питанием.
Необычная новость сегодня облетела все средства массовой информации. Согласно новому исследованию, не существует такого уровня потребления алкоголя, который бы был для вас безопасным. Любое потребление алкоголя связано с ухудшением здоровья мозга. К этому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета, которые изучали зависимость между потреблением алкоголя и состоянием мозга. Они просканировали мозг примерно 25000 человек в Великобритании и собрали информацию о потреблении ими алкогольных напитков.
В течение жизни средний человек использует около более 50 литров зубной пасты, ведь многие люди используют ее 2 раза в день. Дети часто глотают зубную пасту, случайно или не случайно. На сегодняшний день проглатываете зубной пасты — это наиболее частая причина звонков в токсикологический контроль. Но даже если вы не глотаете зубную пасту, химические вещества в зубной пасте могут попасть в кровоток просто всасываясь через ротовую полость.
