Астма — это хроническое воспалительное заболевание, которое может стать смертельно опасным, если приступы не контролировать с помощью медикаментов. При астматическом приступе сужаются бронхи и в них накапливается слизь, в результате чего появляются такие симптомы, как кашель, одышка и свистящее дыхание.

Когда организм подвергается воздействию микотоксинов, важно не только устранить источник плесени, но и помочь телу восстановиться. Здесь на первое место выходит питание — как часть стратегии снижения токсической нагрузки.

Такой подход к питанию может значительно облегчить симптомы: снизить усталость, мозговой туман, реактивность на пищу, повысить переносимость других лечебных мер — от связующих агентов до биологически активных добавок.

Сегодня мы живём в мире, где синтетические химикаты окружают нас повсюду: в воздухе, воде, еде, косметике, упаковке и бытовой химии. Это также могут быть растворители, пластификаторы, консерванты и побочные продукты различных производств. Даже если мы не ощущаем их напрямую, контакт с ними происходит ежедневно — незаметно и постоянно. Например, если вы покупаете воду в пластиковом контейнере, подержав эту бутылочку на солнце, вы уже имеете воду с микро пластиком.

Ртуть — это не одно вещество, а группа химически разных соединений, каждое из которых по-разному действует на организм. От формы зависит путь проникновения, скорость выведения, способность накапливаться и характер поражения — от дыхательной системы до почек и мозга.

Ртуть — уникальное вещество: это единственный металл, находящийся в жидком состоянии при комнатной температуре. Благодаря своим необычным свойствам, она с древности вызывала интерес у людей. Её использовали в медицине как лекарство, в алхимии — как “элемент трансформации”, а позднее — в промышленности, при производстве зеркал, термометров, ламп и других изделий.

Я не сразу пришла к идее выращивать свою микрозелень дома. Сначала я прочитала, что в Канаде выращивать салаты в промышленных масштабах невыгодно — климат, отопление, свет, всё это дорого. Поэтому зелень, даже та, что лежит у нас на полке, едет с юга — в основном из Калифорнии.

Сбалансированный рацион не требует особых затрат и длительного времени на приготовление. Даже базовый день питания можно составить из простых, доступных продуктов — без сложных схем и специальных диет. Ниже приведён пример такого дня, где каждый приём пищи покрывает основные потребности организма и даёт стабильный уровень энергии без резких скачков сахара.

Эта статья описывает базовые принципы сбалансированного питания для взрослого человека без пищевых ограничений и серьёзных проблем со здоровьем. Предположим, что ваш организм хорошо усваивает все основные категории пищи: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые, злаки, овощи, фрукты и зелень. На этой широкой и разнообразной основе можно выстроить рацион, в котором каждая группа продуктов представлена хотя бы в небольшом количестве. Именно это и называется сбалансированным питанием.

Актиномицеты — это группа грамположительных бактерий, которые занимают промежуточное положение между бактериями и грибами. Они формируют разветвлённые нитевидные структуры, напоминающие мицелий плесени, и способны образовывать споры. Хотя многие виды актиномицетов встречаются в природе и участвуют в разложении органических веществ, некоторые штаммы могут быть патогенными и представлять угрозу для здоровья человека, когда они начинают размножаться в домашней среде.

Бифидобактерии – одни из ключевых представителей нормальной микрофлоры кишечника, играющие важную роль в поддержании здоровья организма. Они заселяют кишечник с первых дней жизни и участвуют во множестве процессов, способствующих пищеварению, укреплению иммунитета и синтезу необходимых витаминов.

Однако с возрастом и под воздействием различных факторов их количество уменьшается, что приводит к дисбалансу микрофлоры и повышает риск развития различных заболеваний. Понимание особенностей распределения бифидобактерий в кишечнике, их функций и факторов, влияющих на их уровень, помогает поддерживать баланс микробиома и предотвращать возможные проблемы со здоровьем.