Витамин Д

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет решающую роль в правильном функционировании вашего организма, включая здоровье костей и иммунитет. В отличии от других витаминов витамин Д может быть выработан нашим организмом. Но местоположение Канады таково, что можно считать, что никто из жителей Канады не может выработать его самостоятельно в нужном количестве.

Мы все можем чувствовать усталость время от времени. И это абсолютно нормальное ощущение, оно просто означает, что нашему организму нужен отдых. Можно провести весь день на ногах и к вечеру устать. Можно целый день просидеть над книгами и даже больше устать, чем от физических нагрузок. Ведь наш мозг – самый энерго затратный орган во всем организме. Можно устать даже от сильного стресса, стресс также отнимает у нас много сил.