Микробиом

Старение — не приговор: верни себе энергию прямо сейчас, часть 2

Image

Скорость и сценарий старения у каждого человека различаются: у одного в первую очередь страдают сосуды, у другого — суставы, у третьего — когнитивная сфера. Поэтому эффективная программа должна строиться на основе объективных данных, а не только клинической картины.

Старение — не приговор: верни себе энергию прямо сейчас, часть 1

Image

Старение — это естественный биологический процесс, охватывающий все уровни функционирования организма. Со временем снижается способность клеток к восстановлению, накапливаются повреждения, ослабевают адаптационные механизмы. Но темпы и проявления старения у всех разные: кто-то сохраняет активность и ясность ума до глубокой старости, а кто-то сталкивается с серьёзными нарушениями уже в среднем возрасте.

Правда о переизбытке гистамина: скрытые симптомы и возможные решения

Image

Представьте, что человек начинает замечать странные, на первый взгляд несвязанные между собой симптомы. После бокала вина — внезапный прилив жара, заложенность носа и ощущение, будто начинается простуда. Немного зрелого сыра — появляется зуд, тяжесть в животе, вздутие. После клубники — сыпь, которая через пару часов бесследно исчезает.

Утром — тупая головная боль «на пустом месте». В течение дня — приступы раздражительности и тревожности. Вечером — бессонница и беспокойный сон. Иногда после еды накатывает резкая слабость, будто организм «выключается». На фоне стресса или в определённые фазы гормонального цикла — усиливаются боли в животе, появляются мрачные мысли, а затем неожиданно сменяются всплеском энергии и резкой активности.

Перезагрузка здоровья: проверенные диетические стратегии при мультисистемных хронических заболеваниях

Image

Мультисистемные хронические заболевания — это состояния, при которых одновременно страдают несколько систем организма, например: нервная, сосудистая, пищеварительная, опорно-двигательная, иммунная. Симптомы могут быть самыми разными — от головокружения и болей до проблем с пищеварением и усталости.

Скрытые триггеры, которые вызывают астму — и продолжают её усугублять

Image

Астма — это хроническое воспалительное заболевание, которое может стать смертельно опасным, если приступы не контролировать с помощью медикаментов. При астматическом приступе сужаются бронхи и в них накапливается слизь, в результате чего появляются такие симптомы, как кашель, одышка и свистящее дыхание.

Повседневные токсины, таящиеся в вашей жизни

Image

Сегодня мы живём в мире, где синтетические химикаты окружают нас повсюду: в воздухе, воде, еде, косметике, упаковке и бытовой химии. Это также могут быть растворители, пластификаторы, консерванты и побочные продукты различных производств. Даже если мы не ощущаем их напрямую, контакт с ними происходит ежедневно — незаметно и постоянно. Например, если вы покупаете воду в пластиковом контейнере, подержав эту бутылочку на солнце, вы уже имеете воду с микро пластиком.

Ртуть: Скрытая угроза в повседневной жизни, часть 2

Image

Ртуть — это не одно вещество, а группа химически разных соединений, каждое из которых по-разному действует на организм. От формы зависит путь проникновения, скорость выведения, способность накапливаться и характер поражения — от дыхательной системы до почек и мозга.

Ртуть: Скрытая угроза в повседневной жизни, часть 1

Image

Ртуть — уникальное вещество: это единственный металл, находящийся в жидком состоянии при комнатной температуре. Благодаря своим необычным свойствам, она с древности вызывала интерес у людей. Её использовали в медицине как лекарство, в алхимии — как “элемент трансформации”, а позднее — в промышленности, при производстве зеркал, термометров, ламп и других изделий.

Микробиом: Невидимая экосистема внутри и вокруг нас

Image

Микробиом – это совокупность микроорганизмов, населяющих не только кишечник, но и кожу, дыхательные пути, слизистые оболочки, мочеполовую систему и даже окружающее пространство. Человеческое тело содержит больше микробных клеток, чем собственных: на каждую клетку человека приходится около 1,3 микробных. Совокупная масса микробиома составляет 1,5–2 кг, а его гены в 150 раз превышают количество человеческих генов.

Внешний микробиом – это невидимое облако микроорганизмов, окружающее каждого человека примерно на один метр. Оно состоит из бактерий, грибков, архей и вирусов и может изменяться в зависимости от образа жизни, питания и контактов с окружающей средой.

Ваша кишечная микробиота — ключ к лучшему здоровью, часть 2

Image

Для эффективного лечения дисбиоза крайне важно начать с точной диагностики. В первой статье мы рассмотрели основные понятия дисбиоза, его влияние на здоровье и причины возникновения. Многие состояния имеют схожие симптомы, но требуют разных подходов к лечению. Как мы упоминали ранее, проблемы, связанные с дисбиозом, можно выявить с помощью различных диагностических методов. Основными из них являются анализ стула и дыхательные тесты. Анализ стула позволяет определить наличие патогенных бактерий, вирусов и грибков, в то время как дыхательные тесты эффективно выявляют нарушения переработки углеводов, что может свидетельствовать о наличии SIBO (синдрома избыточного бактериального роста).