Здоровый Образ Жизни

Менопауза - это естественный физиологический процесс в жизни женщины, который характеризуется окончательной прекращением менструальных циклов и репродуктивной функции. Это период, когда яичники прекращают производство яйцеклеток и уровни гормонов, таких как эстроген и прогестерон, снижаются.

Менопауза официально наступает после того, как женщина пропустила месячные циклы в течение 12 последовательных месяцев. Это обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет, хотя индивидуальное время наступления менопаузы может варьировать. Если месячные прекратились по любой другой причине (беременность или применение противозачаточных средств), это не является менопаузой.

В последнее время мне стали часто задавать вопрос о пользе потребления большого количества воды. Чтобы вы понимали о каком объеме идет речь, нормальным уровнем потребления воды для взрослого человека считается 8 стаканов в день. Этот объем жидкости никак не подтвержден исследованиями, это просто примерное значение, которое обычно рекомендуется. И этот объем включает в себя все жидкости, которые за день поступают в организм.

RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport, Относительный дефицит энергии в спорте) — это состояние, характеризующееся недостаточным поступлением энергии для поддержания нормального функционирования организма у спортсменов. Оно может возникнуть, когда спортсмены не получают достаточно энергии через пищу, чтобы покрыть требования своего интенсивного тренировочного режима. Исследования показали, что до 60% элитных спортсменов имеют симптомы RED-s.

Но это состояние может возникнуть даже если вы не имеете отношения к профессиональному спорту. Тут все дело в балансе между нагрузками, потребностью организма и получением питательных веществ. Если у вас перед глазами стоят фотографии девушек, больных анорексией, когда вы слышите про RED-S, то вы заблуждаетесь. Спортсменам не нужно себя настолько истощать чтобы получить проблемы, они могут отлично выглядеть. Но их потребность в питательных веществах и реабилитации настолько высока по сравнению с остальной популяцией, что RED-S среди спортсменов крайне распространен. В особенности среди подростков женского пола, но не только среди них. Теперь давайте обсудим этот вопрос более подробно.

Как решить проблему бесплодия натурально?

Так уж заведено природой, что когда вы находитесь не в лучшей форме, то завести ребенка не получается и это даже сложно назвать бесплодием, это мнение вашего организма, что сейчас не лучшее время для продолжения рода.

Здесь я перечислю то, что может помочь решить эту проблему, не прибегая к дорогостоящим процедурам искусственного оплодотворения.

Проблема бесплодия сейчас распространена во всем мире. 1 из 6 человек на планете сталкивается с бесплодием по данным Всемирной Организации Здравоохранения. Но я хочу поговорить не только о бесплодии, но и о том, как важно проверить здоровье будущих родителей заранее, даже если говорить о бесплодии еще рано. И даже если нет никакого бесплодия. Если мы хотим сократить количество особых деток, первое, что нужно сделать – проверять будущих мам и помогать им решить проблемы со здоровьем еще до того, как они забеременеют.

Нет такого человека, который не слышал бы о подагре. Но часто люди не знают о том, что они имеют риск этого заболевания и эта проблема может с ними случиться в любой момент. Особенно часто в госпиталь попадают после бурной вечеринки с друзьями. Но давайте разберемся с этой проблемой более детально, почему это происходит в такой момент, если предрасположенность к подагре является генетической.

Также читайте: Как проверить и устранить интоксикацию плесени Давно было известно, что комбинация болезни плесени и болезни Лайма очень усложняет лечение. Но только сейчас стало понятно, что плесень в помещении усложняет лечение абсолютно любой проблемы, даже если сама плесень не является основной причиной этих проблем.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет решающую роль в правильном функционировании вашего организма, включая здоровье костей и иммунитет. В отличии от других витаминов витамин Д может быть выработан нашим организмом. Но местоположение Канады таково, что можно считать, что никто из жителей Канады не может выработать его самостоятельно в нужном количестве.

В первой части мы говорили о том, что может вызвать проблему избыточного веса. Теперь давайте обсудим, что может помочь сбросить вес и не окажет при этом отрицательного воздействия на здоровье.

Гормоны – это вещества, которые вырабатываются нашим организмом в небольшом количестве. Они служат для регуляции физиологических процессов. В раннем возрасте гормонов вырабатывается значительно меньше, в период полового созревания их уровень постепенно увеличивается, затем достигает своего максимума и через какое-то время выработка гормонов начинает снижаться. Одновременно с этим начинает падать качество жизни в самых разнообразных областях даже при отсутствии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.