Ваше Здоровье

Ишемическая болезнь сердца, также известная как коронарное заболевание сердца, характеризуется накоплением бляшки в артериях сердца, что может привести к инфаркту, сердечной недостаточности или даже смерти. Это является второй по распространенности причиной смерти в Канаде.

Знание фактов о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ) и принятие мер по снижению риска, включая здоровый образ жизни и раннюю диагностику и лечение медицинских состояний, являются важными шагами для предотвращения этой проблемы.

Менопауза - это естественный физиологический процесс в жизни женщины, который характеризуется окончательной прекращением менструальных циклов и репродуктивной функции. Это период, когда яичники прекращают производство яйцеклеток и уровни гормонов, таких как эстроген и прогестерон, снижаются.

Менопауза официально наступает после того, как женщина пропустила месячные циклы в течение 12 последовательных месяцев. Это обычно происходит в возрасте от 45 до 55 лет, хотя индивидуальное время наступления менопаузы может варьировать. Если месячные прекратились по любой другой причине (беременность или применение противозачаточных средств), это не является менопаузой.

Все знают, насколько важно защищать свою кожу на открытом солнце. Но еще более важно это становится если вы работаете целый день на солнце. Постоянное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей может привести к крайне нежелательным последствиям для нашей кожи. Это включает солнечные ожоги, преждевременное старение кожи такое как появление пигментных пятен и даже увеличение риска развития рака кожи.

В первой части статьи мы рассмотрели информацию, полезную тем, кто хочет знать больше о волчанке и подозревает у себя или своих близких эту проблему.

Сегодня я хочу поговорить о важной и иногда недостаточно освещенной теме — волчанке. Это заболевание, которое может затронуть различные части организма и серьезно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Я думаю, никому не нужно объяснять что такое храп. Но очень часто люди не понимают, что храп может быть признаком очень серьезных проблем. Храп также может привести ко многим проблемам со здоровьем, если никак его не лечить.

Даже в том случае когда храп сам по себе не является серьезной проблемой здоровья, он может стать проблемой для окружающих людей, особенно для партнеров по сну. Громкий храп может приводить к нарушению сна партнера и вызывать утомляемость и сонливость в течение дня. Кроме того, постоянные прерывистые звуки могут вызывать раздражение и стресс у окружающих. Что, конечно, отрицательно отразится на отношениях партнеров.

Глютатион - это важный антиоксидант, который выполняет ряд важных функций в организме. Он защищает клетки от окислительного стресса, помогает детоксифицировать вредные вещества и поддерживает иммунную систему.

Нормальный уровень глютатиона важен для общего здоровья и функционирования органов. В некоторых случаях может потребоваться дополнительная поддержка глютатиона через питание или специальные добавки. В ряде случаях введение дополнительного глютатиона в организм может решить многие проблемы со здоровьем.

Если вы еще ни разу не слышали об этом, вам может показаться, что проблема надумана. Позвольте прояснить: у меня сначала было такое же ощущение. Ведь все мы знаем, что Магнитно-резонансная томография (МРТ) – это достаточно безопасная процедура, в ней не используется радиация. И при этом на МРТ все так замечательно можно рассмотреть.

Скажу сразу: проблема не с самим МРТ, а с контрастным веществом, которое часто используется при проведении этой процедуры. Как и во многих других случаях, вывод этого контрастного вещества организмом не всегда проходит гладко. И насколько организм способен его вывести из организма – это очень индивидуально.

В последнее время мне стали часто задавать вопрос о пользе потребления большого количества воды. Чтобы вы понимали о каком объеме идет речь, нормальным уровнем потребления воды для взрослого человека считается 8 стаканов в день. Этот объем жидкости никак не подтвержден исследованиями, это просто примерное значение, которое обычно рекомендуется. И этот объем включает в себя все жидкости, которые за день поступают в организм.

RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport, Относительный дефицит энергии в спорте) — это состояние, характеризующееся недостаточным поступлением энергии для поддержания нормального функционирования организма у спортсменов. Оно может возникнуть, когда спортсмены не получают достаточно энергии через пищу, чтобы покрыть требования своего интенсивного тренировочного режима. Исследования показали, что до 60% элитных спортсменов имеют симптомы RED-s.

Но это состояние может возникнуть даже если вы не имеете отношения к профессиональному спорту. Тут все дело в балансе между нагрузками, потребностью организма и получением питательных веществ. Если у вас перед глазами стоят фотографии девушек, больных анорексией, когда вы слышите про RED-S, то вы заблуждаетесь. Спортсменам не нужно себя настолько истощать чтобы получить проблемы, они могут отлично выглядеть. Но их потребность в питательных веществах и реабилитации настолько высока по сравнению с остальной популяцией, что RED-S среди спортсменов крайне распространен. В особенности среди подростков женского пола, но не только среди них. Теперь давайте обсудим этот вопрос более подробно.