Onboard Safety: How To Prevent Infections Diseases During the Flight?
Путешествия — это замечательная возможность получить новые впечатления от жизни, но они могут принести и риски для здоровья. Находясь в замкнутых пространствах, таких как самолеты, или в местах с большим скоплением людей — аэропорты, путешественники с большей вероятностью могут столкнуться с инфекциями, которые передаются от человека к человеку.
События последних лет, связанные с пандемией коронавируса, показали, как быстро болезни могут распространяться по миру. Но вирусы — это только часть проблемы. Во время поездок можно столкнуться и с бактериальными инфекциями, которые не менее опасны. Поэтому важно не только понимать, как передаются инфекции, но и знать, как себя защитить.
В этой статье мы рассмотрим распространение инфекций в условиях путешествий. Вы узнаете, как вирусы и бактерии могут передаваться через воздух, капли или контакт с поверхностями, и какие меры помогут снизить риски. Эти знания помогут вам подготовиться к поездке и сохранить своё здоровье, наслаждаясь путешествием.
Пути заражения во время путешествий на самолете.
Во время поездок на самолёте путешественники сталкиваются с особыми рисками, связанными с инфекциями. Наибольшую угрозу представляют респираторные инфекции, такие как грипп, коронавирусные инфекции и другие вирусы, передающиеся воздушно-капельным путём. В условиях замкнутого пространства самолёта, где пассажиры находятся в непосредственной близости друг от друга, риск заражения значительно возрастает.
На борту самолёта инфекции могут распространяться через мельчайшие аэрозоли, которые способны «висеть» в воздухе и распространяться по салону через вентиляционные потоки. Это особенно опасно на длительных рейсах, когда пассажиры находятся в замкнутом пространстве в течение нескольких часов. Крупные капли, выделяемые при кашле или чихании, могут заражать ближайших соседей.
Контактный путь передачи также играет важную роль. Поверхности, такие как подлокотники, кресла, столики, ремни безопасности, кнопки вентиляции и двери туалетов, часто касаются разные пассажиры, что делает их потенциальными источниками загрязнения вирусами или бактериями. Особое внимание стоит обратить на поверхности из тканей, такие как кресла и ремни безопасности, которые сложно качественно очистить между рейсами. Биологические жидкости, такие как рвотные массы, могут содержать инфекционные агенты, относящиеся к перечисленным в статье инфекциям. Контакт с загрязнёнными поверхностями или неполная дезинфекция могут способствовать их передаче.
Аэропорт по характеру рисков отличается от самолёта. Здесь основная угроза связана с массовым движением людей, увеличением числа контактов с различными поверхностями и возможностью пищевых отравлений в кафе или ресторанах аэропорта.
С какими инфекциями обычно можно встретиться при путешествии на самолете?
Давайте рассмотрим инфекции, по которым риск заражения в самолете может быть выше:
Вирус гриппа
- Повторное заражение возможно: Каждый сезон появляется новый штамм, поэтому иммунитет после одной инфекции обычно не защищает от другого.
- Путь передачи: Воздушно-капельный и через поверхности. Замкнутое пространство самолёта увеличивает риск.
- Симптомы: Высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в мышцах, озноб, слабость, иногда тошнота и диарея (чаще у детей).
Аденовирус
- Повторное заражение возможно: Много серотипов, и инфекция одним не даёт защиты от других.
- Путь передачи: Через капли и контакт с поверхностями.
- Симптомы: Насморк, кашель, боль в горле, воспаление глаз (покраснение и слезоточивость), диарея, рвота, высокая температура.
Коронавирус
- Повторное заражение возможно: Иммунитет со временем ослабевает, новые штаммы увеличивают риск.
- Путь передачи: Через капли, аэрозоли и контактные поверхности.
- Симптомы: Высокая температура, кашель, затруднённое дыхание, потеря обоняния или вкуса, сильная усталость, иногда боли в мышцах, головная боль, диарея.
Риновирус
- Повторное заражение очень часто: Более 160 типов вируса, иммунитет к одному не защищает от других.
- Путь передачи: Воздушно-капельный и через загрязнённые поверхности.
- Симптомы: Насморк, чихание, боль в горле, слабость, лёгкая температура.
Респираторно-синцитиальный вирус (RSV)
- Повторное заражение возможно: Иммунитет временный, особенно у детей и пожилых.
- Путь передачи: Через крупные капли и прямой контакт.
- Симптомы: Заложенность носа, сильный кашель, хрипы при дыхании, затруднённое дыхание, у младенцев — отказ от еды и раздражительность.
Микоплазма пневмония (Mycoplasma pneumoniae)
- Повторное заражение возможно: Иммунитет недолговечен, повторные инфекции возможны в скученных местах.
- Путь передачи: Через капли в воздухе.
- Симптомы: Сухой, навязчивый кашель, усталость, боль в горле, головная боль, низкая температура, иногда боль в груди.
Личная гигиена прежде всего
Эти меры личной гигиены особенно важны в путешествиях, где доступ к стандартным методам гигиены может быть ограничен, а риск заражения возрастает из-за близкого контакта с большим количеством людей и общими поверхностями.
- Значение мытья рук и правильный способ его выполнения: Мытьё рук остаётся одним из самых эффективных способов предотвращения распространения инфекций. Для этого необходимо тщательно мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд, уделяя внимание всем участкам: между пальцами, под ногтями и запястьям.
- Когда и как эффективно использовать санитайзеры: Санитайзеры для рук, содержащие не менее 70% спирта, являются хорошей альтернативой, если доступ к воде и мылу отсутствует. Наносите достаточное количество средства, чтобы покрыть все поверхности рук, включая пальцы, ногти и тыльную сторону ладоней, и втирайте до полного высыхания. Однако важно помнить, что санитайзеры не могут удалить видимые загрязнения, и их эффективность снижается на грязных руках.
- Важность использования дезинфицирующих средств: Инфекционные агенты могут сохраняться на поверхностях длительное время. Регулярная обработка дезинфицирующими средствами, особенно в местах с высокой проходимостью (подлокотники, столики, дверные ручки), значительно снижает риск контактной передачи инфекций. Используйте салфетки с дезинфицирующими свойствами для очистки мест, к которым часто прикасаются другие люди. Однако учтите, что у многих людей запахи или компоненты дезинфицирующих средств могут вызвать аллергические реакции, такие как кожное раздражение, слезоточивость или затруднённое дыхание. Нужно выбирать только гипоаллергенные дезинфицирующие салфетки без запаха для поездок на самолете.
Мытье рук с мылом
Мытьё рук с мылом и водой — это самый эффективный и безопасный способ удаления загрязнений и микробов для людей всех возрастов. Оно не вызывает токсичности или раздражения, если используется качественное низкоаллергенное мыло.
При этом важно избегать антибактериального мыла с добавлением триклозана, так как для достижения нужного эффекта оно не требуется, а его регулярное использование может привести к развитию устойчивости бактерий. Кроме того, мыло должно быть свободно и от другие опасных добавок, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье и окружающую среду.
Информация о санитайзерах:
Санитайзеры используются в ситуациях, когда доступ к воде и мылу ограничен.
- Спиртовые санитайзеры Должны содержать 70+% этанола или изопропанола. Они эффективны против большинства вирусов и бактерий.
- Безалкогольные санитайзеры: Используют мягкие антисептики, такие как бензалкония хлорид. Менее раздражающие и безопаснее при случайном попадании в рот, однако не столь эффективны против некоторых вирусов (например, COVID-19).
Особенности и риски использования санитайзеров:
- Люди с привычкой тянуть руки в рот (например, дети или взрослые с особыми потребностями) подвержены риску проглатывания токсичных компонентов, особенно спиртовых санитайзеров. Для них предпочтительны мытьё рук, безалкогольные формулы санитайзеров или альтернативные методы, такие как влажные салфетки с нетоксичной пропиткой.
- Ароматизаторы, красители и спирт могут быть токсичны и вызывать раздражение.
- Частое использование спиртовых санитайзеров может повредить барьерную функцию кожи.
Влажные салфетки для новорождённых:
- Состав: Предпочтительно использовать средства, которые не содержат спирта, парабенов, ароматизаторов и агрессивных химикатов. Оптимально, если основу составляет вода (до 99%) и увлажняющие компоненты, такие как глицерин или экстракт алоэ.
- Преимущества: Безопасны даже при случайном попадании в рот, подходят даже для чувствительной кожи новорождённых, удобны для использования вне дома, когда нет постоянного доступа к воде.
- Ограничения: Не уничтожают микробы, а только очищают кожу, и могут быть менее эффективными при сильных загрязнениях.
- Когда использовать: Для очищения рук, лица и тела взрослых и младенцев, особенно вне дома, как альтернатива мытью, если нет доступа к воде.
Дезинфицирующие низкоаллергенные салфетки на основе перекиси водорода:
- Что это такое: Дезинфицирующие средства на основе перекиси водорода — это химические составы, эффективно уничтожающие широкий спектр микробов, включая вирусы, бактерии и споры. Они используются для обработки поверхностей в бытовых и профессиональных условиях.
- Преимущества: Эффективно уничтожают вирусы, бактерии, споры. Менее токсичны, не имеют резкого запаха, что особенно важно в закрытом помещении, и подходят для обработки поверхностей, таких как столики и подлокотники.
- Недостатки: Не подходят для кожи, так как могут вызывать раздражение и сухость. Перекись быстро испаряется, поэтому упаковку необходимо плотно закрывать после использования.
Роль масок в самолете
Использование масок в самолете может вызывать сомнения, особенно учитывая меньшее содержание кислорода внутри самолета на большой высоте.
- Эффективность масок: Маски уменьшают риск передачи респираторных инфекций, захватывая крупные и мелкие капли, которые могут содержать вирусы и бактерии. Исследования подтверждают, что они не снижают уровень кислорода в крови, даже в условиях сниженного содержания кислорода в кабине самолёта.
- Типы масок: Тканевые маски обеспечивают защиту окружающих, но не значительную защиту для носителя. Медицинские маски или респираторы (например, N95) более эффективны, так как улавливают как капли, так и аэрозоли, обеспечивая двухстороннюю защиту.
Фильтрация воздуха в самолете
В условиях самолета, где воздух циркулирует в замкнутом пространстве, эффективность HEPA-фильтров имеет первостепенное значение для минимизации риска распространения инфекций.
- Роль HEPA-фильтров: HEPA-фильтры в самолётах улавливают до 99,97% мелких частиц, включая вирусы и бактерии, что значительно снижает риск распространения инфекций в замкнутом пространстве. Их эффективность делает фильтрацию воздуха важным фактором защиты.
- Использование HEPA-фильтров в разных странах: В Канаде и США установка HEPA-фильтров на коммерческих рейсах не является обязательной, но большинство новых современных самолётов оснащены ими. Однако отсутствие таких фильтров в некоторых авиакомпаниях создаёт дополнительные риски, которые стоит учитывать при планировании поездки.
Выбор места в самолете
Эти рекомендации помогут путешественникам минимизировать контакт с патогенами и снизить вероятность заражения во время полета.
- Места у окна: Место у окна помогает минимизировать контакт с другими пассажирами, так как вы реже пересекаетесь с людьми, проходящими по проходу, и членами экипажа. В зоне прохода циркулирует больше людей, что увеличивает вероятность контакта с каплями или аэрозолями.
- Влияние вентиляции: В современных самолётах воздух подаётся сверху вниз через вентиляционные системы, что уменьшает горизонтальное распространение аэрозолей.
- Уровень кислорода в самолете во время полета: В хвостовой части самолёта, по данным исследований, может быть больше кислорода благодаря инерции воздуха, так как самолёт движется вперёд, создавая условия для его накопления в задней части салона.
- Удаление от зон скопления людей: Выбор места вдали от туалетов, кухонных зон и мест с высокой проходимостью (например, у прохода) помогает уменьшить контакт с потенциальными источниками инфекции.
Таким образом, приоритетным вариантом является место у окна ближе к хвосту самолёта, где уровень кислорода выше. Если путешествуете с семьёй, старайтесь занимать целый ряд, чтобы минимизировать взаимодействие с другими пассажирами. Уточняйте у авиакомпании наличие HEPA-фильтров для повышения качества воздуха в салоне.
Гидратация, питание и иммунитет
- Гидратация и её влияние на иммунитет: В самолёте воздух имеет низкую влажность (менее 20%), что может привести к обезвоживанию организма. Это ослабляет защитные функции слизистых оболочек носа и горла, делая их менее эффективными барьерами против патогенов. Регулярное потребление воды помогает поддерживать их увлажнёнными, снижая риск проникновения вирусов и бактерий.
- Роль питания для иммунитета: Правильное питание поддерживает иммунную систему во время путешествий. Продукты, богатые витаминами (особенно витамином C), цинком и железом, помогают организму лучше справляться с возможными инфекциями. Избегайте продуктов, которые могут быстро испортиться, и отдавайте предпочтение упакованным продуктам.
Осторожность и подготовка
- Распознавание симптомов:
- Во время путешествий следует быть внимательным к симптомам, таким как лихорадка, кашель, насморк, боль в горле, головная боль, усталость, а также признаки желудочно-кишечных расстройств (тошнота, рвота, диарея).
- Если кто-либо из пассажиров испытывает рвоту, важно избежать контакта с загрязнёнными поверхностями, так как рвотные массы могут быть источником ряда инфекций. Немедленно сообщите экипажу о случившемся, чтобы они смогли провести дезинфекцию.
- Помните, что инкубационный период инфекций может составлять от 1 до 14 дней.
- Также не забывайте, что инфекционные проблемы – это не все что может с вами случиться в поездке. Лучше не заниматься самодиагностикой, если вы видите какие-то новые проблемы, лучше вовремя обратитесь за помощью.
- Действия при ухудшении состояния в полёте:
- Если вы почувствовали себя плохо во время полёта, немедленно сообщите экипажу. У них есть аптечка и кислородные маски для оказания экстренной помощи.
- При необходимости экипаж может связаться с наземными службами, запросить медицинскую помощь в пункте назначения или произвести экстренную посадку.
- Действия после полёта:
- При появлении симптомов в течение нескольких дней после полёта обратитесь к врачу и сообщите о вашем недавнем путешествии.
- Избегайте посещения общественных мест до консультации с медиком, чтобы не подвергать риску окружающих.
Риски в других видах путешествий
В дополнение к самолётам стоит упомянуть другие виды путешествий, такие как поезда и круизные лайнеры.
- Риски в поездах: В поездах риски заражения несколько ниже из-за меньшей скученности пассажиров, однако остаётся вероятность инфицирования через поверхности, такие как подлокотники, столики, дверные ручки, а также через еду (кишечные инфекции: норовирус, сальмонеллёз, кампилобактер, E. coli).
- Риски в круизных лайнерах: В круизных лайнерах ситуация сложнее. Помимо рисков заражения через общие поверхности, такие как перила и двери, а также через еду (кишечные инфекции: норовирус, сальмонеллёз, кампилобактер, E. coli, гепатит А — особенно через морепродукты), дополнительную опасность представляет общая система вентиляции (респираторные инфекции: легионеллёз, вирусы гриппа, COVID-19). В замкнутом пространстве лайнера респираторные инфекции могут распространяться быстрее.
Заключение
Путешествия — это новые впечатления и открытия, но они несут и риски для здоровья. Респираторные и кишечные инфекции могут передаваться через контакт с людьми, загрязнёнными поверхностями или пищей, особенно в замкнутых пространствах.
Чтобы снизить риски, важно соблюдать базовые меры предосторожности: поддерживать гигиену, правильно питаться, пить достаточно воды и использовать защитные средства, такие как маски и дезинфекторы. При первых признаках недомогания обращайтесь за помощью к экипажу или медицинским специалистам.
Забота о своём здоровье обеспечит безопасность и комфорт в путешествии, позволяя вам сосредоточиться на положительных моментах путешествия!
Onboard Safety: How To Prevent Infections Diseases During the Flight?