how to embed google maps
Home / Сообщения с тегами "Периодическое голодание"

Периодическое голодание

Неожиданная связь: Как питание и эпигенетика влияют на ваше здоровье, часть 2

Опубликовано от elina5x86@gmail.com
Эпигенетические метки играют ключевую роль в поддержании здоровья на протяжении всей жизни, регулируя биологические процессы и предрасположенность к заболеваниям. Осознание того, когда и как эти метки могут изменяться, открывает новые возможности для профилактики хронических заболеваний и улучшения качества жизни. В первой части статьи мы рассмотрели теоретические аспекты эпигенетики, как и когда происходят эти изменения, и их влияние на здоровье. Во второй части мы сосредоточимся на практи...
Подробнее

Программа для сброса веса

Опубликовано от elina5x86@gmail.com
В первой части мы говорили о том, что может вызвать проблему избыточного веса. Теперь давайте обсудим что может помочь сбросить вес и не окажет при этом отрицательного воздействия на здоровье. Увеличение физической активности Как уже говорилось, этот вопрос должен рассматриваться индивидуально в каждом конкретном случае. Если у вас риск травмировать суставы, горные походы не для вас, лучше замените их упражнениями в воде. Если у вас высокое давление, то бег для вас не лучшее решение, ...
Подробнее

Что такое возрастная деменция и как ее можно избежать

Опубликовано от elina5x86@gmail.com
Часто деменцией называют ее наиболее распространенный вид – болезнь Альцгеймера. Но на самом деле – это не конкретное заболевание, а определенная симптоматика. Вопреки всеобщему мнению деменция не является непременным атрибутом старения. Деменция может не возникнуть даже в очень преклонном возрасте.  Деменция может начаться в 50 и даже в 40 лет, это называют ранней деменцией. До 40% людей старше 65 лет испытывают симптомы потери памяти, но деменция – это не просто потеря краткосроч...
Подробнее

Как снизить риск возникновения рака груди?

Опубликовано от elina5x86@gmail.com
На сегодняшний день рак груди является одним из наиболее распространенных видов рака ко многих странах мира. Этот рак поражает как женщин, так и мужчин, просто у мужчин он встречается значительно менее часто. Замечу, что профилактические проверки проходят в Канаде только женщины в возрасте от 50 до 75 лет. У мужчин же рак груди находят только в случае случайного осмотра или при обращении с жалобой. Я возьму за пример канадскую статистику. Вот некоторые цифры: Рак груди – это 25% от всех...
Подробнее

Что такое периодическое голодание?

Опубликовано от elina5x86@gmail.com
Периодическое голодание - это режим питания, в котором чередуются периоды приема пищи и периоды голода. Такой режим не указывает вам, какие продукты вы должны есть, он вам указывает когда вы должны есть эти продукты. В этом отношении это не диета в общепринятом смысле этого слова, а, скорее, режим питания. Обычные методы периодического голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или голодание в течение 24 часов 2-3 раза в неделю. Разновидности периодического голодания Существуе...
Подробнее
Верх