Периодическое голодание

Программа для сброса веса

Опубликовано 08.10.202214.05.2023 от elina5x86@gmail.com

В первой части мы говорили о том, что может вызвать проблему избыточного веса. Теперь давайте обсудим что может помочь сбросить вес и не окажет при этом отрицательного воздействия на здоровье. Увеличение физической активности Как уже говорилось, этот вопрос должен рассматриваться индивидуально в каждом конкретном случае. Если у вас риск травмировать суставы, горные походы не для вас, лучше замените их упражнениями в воде. Если у вас высокое давление, то бег для вас не лучшее решение, ...
Подробнее

Что такое возрастная деменция и как ее можно избежать

Опубликовано 16.07.202124.09.2023 от elina5x86@gmail.com

Часто деменцией называют ее наиболее распространенный вид – болезнь Альцгеймера. Но на самом деле – это не конкретное заболевание, а определенная симптоматика. Вопреки всеобщему мнению деменция не является непременным атрибутом старения. Деменция может не возникнуть даже в очень преклонном возрасте. Деменция может начаться в 50 и даже в 40 лет, это называют ранней деменцией. До 40% людей старше 65 лет испытывают симптомы потери памяти, но деменция – это не просто потеря краткосроч...
Подробнее

Как снизить риск возникновения рака груди?

Опубликовано 19.06.202127.09.2023 от elina5x86@gmail.com

На сегодняшний день рак груди является одним из наиболее распространенных видов рака ко многих странах мира. Этот рак поражает как женщин, так и мужчин, просто у мужчин он встречается значительно менее часто. Замечу, что профилактические проверки проходят в Канаде только женщины в возрасте от 50 до 75 лет. У мужчин же рак груди находят только в случае случайного осмотра или при обращении с жалобой. Я возьму за пример канадскую статистику. Вот некоторые цифры: Рак груди – это 25% от всех...
Подробнее

Что такое периодическое голодание?

Опубликовано 11.05.202114.05.2023 от elina5x86@gmail.com

Периодическое голодание - это режим питания, в котором чередуются периоды приема пищи и периоды голода. Такой режим не указывает вам, какие продукты вы должны есть, он вам указывает когда вы должны есть эти продукты. В этом отношении это не диета в общепринятом смысле этого слова, а, скорее, режим питания. Обычные методы периодического голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или голодание в течение 24 часов 2-3 раза в неделю. Разновидности периодического голодания Существуе...
Подробнее